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2005-08-27 17:42:11 : J-1

Après une bonne nuit de sommeil, je bricole ce matin puis prépare le repas de midi : risotto aux champignons, épinards au beurre, salade, tarte aux pommes.
Cet après-midi, une sieste de 2heures, puis à 16h, je suis parti courir avec ma chérie pour faire les chaussettes et réveiller un peu la musculature après 3 jours de repos.
J'ai l'impression d'avoir des jambes neuves. J'espère franchement que les 2 heures de voiture demain matin vont pas tout gâcher.
Petit goûter maintenant : un chocolat chaud et le reste de tarte.
Ce soir, je suis invité à un anniversaire de mariage. Je vais manger le reste du risotto avant et y aller jusque 21h. Ensuite au dodo. Bien entendu, pas de coupe de champ.
Allez, à demain à tous, bisous à tout le monde et merci pour votre soutient et à vos encouragements.

Les réactions

Par cyril, le 2005-08-27 17:48:13
Salut,

Bonne chance pour demain, attention aux excès ce soir!

à+

Par Alain G, le 2005-08-27 18:14:01
Génial ta photo Lucho.
A demain !

Par riri, le 2005-08-27 18:28:16
oui lucho
bon marathon .. eclate toi bien !! et vite un zoli CR

Par toto, le 2005-08-27 20:31:30
on ne se connait pas mais bonne chance à toi

Par Delphine, le 2005-08-27 20:42:45
Lucho! Ca y est demain le grand jour!!!!!
Bonne course! Bon marathon et surtout fais toi plaisir!!!!

Par Delphine, le 2005-08-28 10:13:49
Ca y est à l'heure qu'il est, tu es en train d'affronter les kilomètres.....
Bon courage et bonne course.

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Les 5 billets précédents

2005-08-26 13:23:19 : Miam miam - 2 photos - 8 réactions

Juste pour donner des idées : ce sont des spaghetti complets avec des courgettes sautées à l'huile d'olive, des tomates, des tomates séchées, des olives, le tout servi chaud avec du parmesan ou de la ricotta, mon pêché mignon.

@LINDA : le bonhomme il est marié et père de 2 adorables enfants, mais il est pas jalou ;-O

2005-08-23 20:25:17 : Une dernière sollicitation - 0 photo - 10 réactions

A J-5, je sollicite une dernière fois mon organisme en faisant , après 25mn d'échauffement, 3 fois 5mn à 12km/h. Les sensations sont bonnes, je dois me freiner un peu. La seule chose qui me chagrine encore, c'est mon cardio qui ne prend plus le dénivellé. Mais bon, c'est pas ça qui me fera mieux courir. Je suis passé à la salle de sport saluer les collègues qui ont repris l'entraînement de ping. Et oui, le championnat est dans un mois. Je ne reprendrai que lors de mon retour de vacances.
En parlant de vacances, je vais à St Jean de Monts en Vendée du 31.08 au 10.09, vous connaissez pas une petite course dans le coin. LUCHO !!! On a dit repos après le marathon. Oui chef, bien chef...
Bon, faut que je prenne ma camomille moi.

2005-08-22 19:51:51 : Dernière semaine - 0 photo - 10 réactions

Déjà la dernière semaine, ça passe vite quand même. Plus question de se fatiguer depuis 10 jours. Encore 2 petites sorties aujourd'hui et demain avec 1 ou 2 fois 6' vitesse marathon et repos jusque samedi.

2005-08-20 17:05:17 : L'usine à gaz... - 0 photo - 5 réactions

150 gr lentilles vertes
150 champignons de Paris
3 oeufs
1 bouillon cube
un peu de beurre
persil, ail

Cuire les lentilles avec le bouillon cube. Elles doivent être bien cuites. Laisser refroidir.
Laver rapidement et couper les champignons en lamelles. Les sauter au beurre et bien les colorer.
Mélanger aux lentilles. Ajouter un peu d'ail hâché si on veut.
Hâcher le persil (ou une autre herbe) et l'ajouter au mélange.
Battre les oeufs en omelette et verser aux lentilles. Bien mélanger. Goûter et rectifier l'assaisonnement.
Beurrer un moule à cake. Verser le mélange. Cuire à four doux 35mn. Laisser refroidir et démouler.
Servir avec une salade. On peut aussi mettre un petit coulis de tomate légèrement acide (vinaigre de xérès).

2005-08-20 09:39:32 : Sortie à jeun - 1 photo - 1 réaction

Sortie mâtinale ce samedi à jeun de 40' dans le bois pour courir sur terrain souple. En revenant, je prends 2 pains bio complets chez le boulanger, et 2 éclairs au chocolat pour la gourmandise, il faut bien se faire plaisir.
Bon, le temps est plutôt merdi..., je vais faire le ménage et les courses aujourd'hui. Demain matin la famille sera de nouveau au complet.

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