La course à pied Les blogs courseapied.net : Lucho

Le blog de Lucho

Flux rss du blog, des réactions

Les derniers billets

Mes catégories

Mes liens


Le forum courseapied.net

Le chat courseapied.net

Les blogs courseapied.net

2005-08-26 13:23:19 : Miam miam

Juste pour donner des idées : ce sont des spaghetti complets avec des courgettes sautées à l'huile d'olive, des tomates, des tomates séchées, des olives, le tout servi chaud avec du parmesan ou de la ricotta, mon pêché mignon.

@LINDA : le bonhomme il est marié et père de 2 adorables enfants, mais il est pas jalou ;-O

Les réactions

Par sourire, le 2005-08-26 13:41:11
cela donne faim et .. il ne manque que l'odeur,
Un peu beaucoup pour 1 personne ? même si c'est avant le marathon ;-)
bonne chance pour tout finir ainsi que le marathon

Par cyril, le 2005-08-26 14:47:53
salut,

Le marathon approche à grands pas, tu as bien de la chance!

à+

Par Zébulonne, le 2005-08-26 15:49:17
Amuse-toi bien! Bon marathon et bon ap!

Par Delphine, le 2005-08-26 16:10:45
Miam! On en mangerait!!!!!!

Cyril je profite pour te répondre. Je ne cours pas cette fois ci avec Lucho (ce sera un jour j'espère) mais c'est le marathon de Lausanne que je prépare (le 23 octobre)

Par LINDA la gourmande, le 2005-08-26 19:09:54
HUMMMM, en effet..seulement j'ai une question trèèèèèès bête...heu, ç'est du chaud ou du froid???
j'ai bien vu que s'était des pates avec peu être des courgettes..
ou aussi des pates froides avec du concombre????
Enfin en tout cas les 2 peuvent se faire, finalement!!!!

Oui comme tu dis ça donne des idées, et de belles idées même ....
Dit, Lucho, tu es marié?????
Bein quoi, j'ai pas le droit de "passer à table", moi???

LINDA gourmande de courgette et concombre et olive et.......

Par NicolasASM, le 2005-08-26 21:54:48
"LINDA gourmande de courgette et concombre"
J'aime les femmes qui aiment les concombres et courgettes... désolé... je sors :-(
Nicolas

Par Alain G, le 2005-08-27 00:42:23
A dimanche Lucho, aux pieds des escaliers.

Par céline, le 2006-03-24 15:41:22
salüü...mjo dat gesait lecka aus....he he

kanns dat jo och ant millen setzen....he he

Votre pseudo :

Votre commentaire


Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)




Les 5 billets précédents

2005-08-23 20:25:17 : Une dernière sollicitation - 0 photo - 10 réactions

A J-5, je sollicite une dernière fois mon organisme en faisant , après 25mn d'échauffement, 3 fois 5mn à 12km/h. Les sensations sont bonnes, je dois me freiner un peu. La seule chose qui me chagrine encore, c'est mon cardio qui ne prend plus le dénivellé. Mais bon, c'est pas ça qui me fera mieux courir. Je suis passé à la salle de sport saluer les collègues qui ont repris l'entraînement de ping. Et oui, le championnat est dans un mois. Je ne reprendrai que lors de mon retour de vacances.
En parlant de vacances, je vais à St Jean de Monts en Vendée du 31.08 au 10.09, vous connaissez pas une petite course dans le coin. LUCHO !!! On a dit repos après le marathon. Oui chef, bien chef...
Bon, faut que je prenne ma camomille moi.

2005-08-22 19:51:51 : Dernière semaine - 0 photo - 10 réactions

Déjà la dernière semaine, ça passe vite quand même. Plus question de se fatiguer depuis 10 jours. Encore 2 petites sorties aujourd'hui et demain avec 1 ou 2 fois 6' vitesse marathon et repos jusque samedi.

2005-08-20 17:05:17 : L'usine à gaz... - 0 photo - 5 réactions

150 gr lentilles vertes
150 champignons de Paris
3 oeufs
1 bouillon cube
un peu de beurre
persil, ail

Cuire les lentilles avec le bouillon cube. Elles doivent être bien cuites. Laisser refroidir.
Laver rapidement et couper les champignons en lamelles. Les sauter au beurre et bien les colorer.
Mélanger aux lentilles. Ajouter un peu d'ail hâché si on veut.
Hâcher le persil (ou une autre herbe) et l'ajouter au mélange.
Battre les oeufs en omelette et verser aux lentilles. Bien mélanger. Goûter et rectifier l'assaisonnement.
Beurrer un moule à cake. Verser le mélange. Cuire à four doux 35mn. Laisser refroidir et démouler.
Servir avec une salade. On peut aussi mettre un petit coulis de tomate légèrement acide (vinaigre de xérès).

2005-08-20 09:39:32 : Sortie à jeun - 1 photo - 1 réaction

Sortie mâtinale ce samedi à jeun de 40' dans le bois pour courir sur terrain souple. En revenant, je prends 2 pains bio complets chez le boulanger, et 2 éclairs au chocolat pour la gourmandise, il faut bien se faire plaisir.
Bon, le temps est plutôt merdi..., je vais faire le ménage et les courses aujourd'hui. Demain matin la famille sera de nouveau au complet.

2005-08-20 09:35:33 : Ouf le week-end - 1 photo - 0 réaction

Hier soir, petite sortie de 45' en rentrant du boulot avant d'aller chercher mon gamin chez sa marraine. Je prends ces petites sorties avec décontraction, je n'ai pas l'envie d\'en rajouter, pas de pression (pour le moment) non plus.
De plus, j'ai encore perdu 1 petit kilo sur les 10 derniers jours. C'est bon pour le moral. Ma femme et ma fille étant en Hongrie, mon fils était toute la semaine chez Marianne, j'ai pu organiser ma semaine comme je voulais. J'ai dormi comme un loir ces derniers jours, 7-8 heures par nuit, alors que d'hab c'est 5-6 heures. C'est fou comme cela change le comportement la journée : moins fatigué, plus souriant, (encore) plus serviable ;-))).

Tous les billets

www.courseapied.net - info@courseapied.net