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2007-12-29 02:03:56 : Je persévère

Bonsoir,
j'ai pris mes bonnes résolutions avant le 31 en espérant qu'elles tiennent. Cette semaine, 3 petites sorties à la fraîche, températures négatives à Luxembourg. Bien couvert et sans vent, ça allait. Je redémarre vraiment en douceur, des sorties de 30-40mn autour de 140 puls. Je suis loin des sorties de 2h que j'aimais faire il y a 2 ans, mais j'y retrouve quand même du plaisir. Et puis j'arrive au boulot la tête bien claire et plein de nouvelles idées de décorations pour les assiettes ;-))
Demain matin, encore une petite sortie avec Chriggel avec qui je n'ai plus couru depuis les vacances en septembre. Peut-être que si la mise-en-place du repas de réveillon est terminée lundi midi, j'irai à la corrida de la Saint-Sylvestre à Rambrouch me refaire une petite course pour dire de participer avant le service.
Bonne année à tous,
Lucho.

Les réactions

Par Fred, le 2007-12-29 08:43:18
Bien à toi Lucho.
Fred

Par Fan d'EricEight, le 2007-12-29 17:26:33
bonne annee 08 !!!!!

Par Parisi, le 2007-12-29 21:41:49
C'est super !!!

Bonne continuation et tous mes meilleurs voeux pour 2008 !!!

Parisi

Par froggyranita, le 2008-01-02 21:20:10
Apparemment, tu n'as pas eu le temps de venir à Rambrouch. Je vais aller sur le site de ton restaurant pour reserver une table pour Samedi soir (ca fait depuis le trail Uewersauer que je dis que je vais venir...)
Pascal

Par froggyranita, le 2008-01-02 21:35:41
Apparemment, tu n'as pas eu le temps de venir à Rambrouch. Je vais aller sur le site de ton restaurant pour reserver une table pour Samedi soir (ca fait depuis le trail Uewersauer que je dis que je vais venir...)
Pascal

Par froggyranita, le 2008-01-02 22:43:44
Apparemment, tu n'as pas eu le temps de venir à Rambrouch. Je vais aller sur le site de ton restaurant pour reserver une table pour Samedi soir (ca fait depuis le trail Uewersauer que je dis que je vais venir...)
Pascal

Par Lucho, le 2008-01-03 10:06:54
Bonjour Pascal,
si si, j'y suis allé et même couru dossard 460 sous le nom Ander Millen 2, et ma femme Ander Millen 1 !!! J'ai eu assez dur sur le dernier tour, mais j'ai eu un grand plaisir à participer. Je termine en ±56mn, ma femme quelques minutes de moins. Je ne suis pas resté après la course, j'avais du taf au resto.
Samedi 5 janvier, le restaurant est déjà complet au soir... Désolé.

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Les 5 billets précédents

2007-12-24 00:38:08 : cap : reprise - 0 photo - 9 réactions

Bonsoir tout le monde,
je m'y remet de nouveau, ça me démange. J'ai fait 3 petites sorties cette semaine environ 30mn molo molo. Le coq s'empâte un petit peu, et j'ai engagé un cuisinier de plus, donc ça me laisse un créneau d'un heure le matin pour faire autre chose que le resto.
Le semi de Beckerich sera cet année le lundi de pentecôte 12 mai. Nous serons fermés et je compte bien y participer.
Demain matin, chtite sortie puis préparation du repas de Noël, resto complet comme d'hab.

Le menu : la mise-en-bouche de bienvenue, le consommé fin de gibier aux ravioles à la truffe, la petite salade gourmande "promenade en Périgord noir", le filet de saint-pierre en écailles de pomme de terre au jus de langoustine et polenta tricolore, le mignon de veau entier rôti en cocote, sauce Porto aux morilles, légumes du marché et pommes paillasson, la farandole des desserts, le café accompagné de la sacro-sainte bûche de Noël au Cointreau.

Je n'ai pas compté les calories... Il faut bien faire plaisir aux clients.

A bientôt.

2007-05-02 14:32:35 : quelques photos du semi - 4 photos - 8 réactions

Voici quelques photos du semi d'hier que j'ai trouvées. En viendront d'autres.

2007-05-01 20:35:19 : CR semi de beckerich - 1 photo - 10 réactions

9h du mat, Chriggel passe dans la chambre à coucher : Luc, le semi, c'est dans 1 heure... Ouais, ouais, je me retourne encore quelques minutes, puis réveil soudain 9h45, la tête vaseuse, le départ est à 10h. Vite fait, un expresso, une bouteille d'eau, une barre énergétique puis direction la salle des sports où a lieu le 6ème je crois semi-marathon. Bon, pas de problème, pas d'entraînement, une soirée sushi entre copains la veille, tout est dit. J'arrive sur le site quand le départ est donné. Je suis vraiment en queue de peloton les 2-3 premiers km, ça monte déjà dur. J'ai vraiment démarré en douceur, le temps que ma tripaille se mette en place. Mais comme sur les 2 sorties de la semaine dernière, je ne ressent pas du tout de fatigue ou de courbature particulière. Je redescend le vallon et attaque la longue portion de piste cyclable qui nous mène au tunnel, après lequel se situe la seconde difficulté de la matinée. Je connais le parcours par coeur, aussi j'invite la dame qui court à mes côtés à ne pas courir en pleine côte, mais à marcher lors des passages à fort pourcentage. Elle me remercie en haut quand nous redémarrons tout de suite, alors que nos prédécesseurs essayent de trouver une seconde paire de poumons. Je suis maintenant sur le deuxième tiers du semi, celui que je préfère. Chemin un peu tortueux en sous-bois, assez roulant. Je commence à accélérer un peu, tout en prenant soin de m'hydrater aux ravitaillements. On descend sur 2 km d'asphalte à Heckbous, puis bien entendu on remonte à travers bois, les 15-16 km commencent à se faire sentir. J'arrive en haut, je sais qu'il ne peut plus arriver grand chose, alors je mets les gaz, ça descend sur 3 km, je retrouve l'ivresse de la course quand tout va bien. Déjà Beckerich, le dernier km remonte un peu, je finis quand même par avoir mal aux jambes. Mon fils Christophe m'attends en chemin, il est fier de m'annoncer sa performance sur le 6.4km, sa première vraie course. Il m'accompagne jusqu'à l'arrivée. ±2h20, Chriggel a déjà terminé depuis un bout de temps mais est surprise de me voir arriver au bout, elle pensait même que je n'avais pas pris le départ. Je suis heureux, j'ai fait abstraction de mon travail pendant 3 heures, ça faisait un bon bout de temps que ça n'était pas arrivé.
De plus, j'ai eu la joie de rencontrer Marc du forum. Un type vraiment sympathique, posé, calme. C'est lui qui m'a reconnu. Il est venu de Bruxelles avec sa femme et des amis. Nous avons bu un coup ensemble (une maladie luxembourgeoise...), bien discuté, nous nous sommes déjà donné rendez-vous pour une course en juin à Habay-al-Neuve. L'envie de partager ces moments m'a repis je crois. Je pense que Marc était satisfait de sa journée, mais il le dira lui-même.
Bilan positif pour ce premier mai : j'ai pas bossé, j'ai couru, je me suis fait plaisir, j'ai terminé un semi. Un copain m'a dit cette semaine : la course à pied, c'est comme le vélo, ça ne s'oublie pas.
A bientôt pour de nouvelles aventures.
J'oubliais, 1500 participants aujourd'hui (1050 le semi, 300 le 6.4km, 200 enfants 1km)

2007-04-26 22:06:34 : un chti'te sortie... après 11 mois de repos - 1 photo - 21 réactions

Ch'uis ouf, ça fait pratiquement 11 mois sans courir, et me voilà inscrit au semi de Beckerich le 1er mai prochain, semi des allures libres de gaume dans le style trail. Bon, c'est pas que je me suis empâté (de campagne), je me serai même affiné (15 h de boulot par jour autour d'un fourneau, ça compte). J'ai donc chaussé mes baskets et fais un petit bout de piste cyclable en courant ±6km tout doucement, voire les réactions des guibolles. Et bien, c'est passé comme une lettre à la poste, pas de douleur, ni au genou (bonjour les tiendus), ni ailleurs, le palpitant est resté calme. Bref, c'est bon signe. Bon, c'est sûr que la moyenne kilométrique a sérieusement chûté, mais je fais pas ça non plus pour le chrono. Samedi, encore 6-7km tout doucement, puis mardi le semi. Je connais bien le parcours, exigeant, je saurai doser mes efforts, j'espère.
Lucho.

http://www.andermillen.lu
http://www.4runners.cc/Beckerich/index.html

le gars avec le dossard 1 mai, c'est bibi...

2006-05-28 11:48:39 : Marathon de Luxembourg - 2 photos - 8 réactions

Bonjour à tous,

merci aux milliers de spectateurs chaleureux d'hier soir. C'était formidable.
Nous sommes partis à 4, et nous sommes arrivés à 4, sans bobo, sans trop de fatigue, sauf pour ma pomme, vendredi étant mon dernier jour au boulot, les collègues m'avaient organisé une petite fête qui s'est terminée nous dirons tôt le matin...
Parcours magnifique, assez casse-pattes, les 4 derniers km vraiment démoralisant quand ça va plus trop bien.
Chriggel termine super bien, elle voulait terminer en bonne condition pour avoir un bon souvenir de son premier marathon. Je l'ai bien épaulée jusqu'au km 38 en l'abritant du vent, en lui faisant se ravitailler régulièrement, ensuite je l'ai regardée partir et je termine à mon rythme, les jambes bien dures. Elle termine en 4h30 et quelques secondes avec Laurent, moi je finis une trentaine de secondes derrières en compagnie de Simone, heureuse elle aussi de terminer son premier marathon.
Le rendez-vous sous le chapiteau à 17h avec les quelque uns du forum a pour moi complètement râté. Tant pis.
Parcours très agréable, météo idéale pour courir, organisation à améliorer (panneaux indicateurs à mettre en évidence par exemple, transports en communs à renforcer). Les ravitaillements étaient très bien fournis, chaque 2.5km.
Lucho.

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