La course à pied Les blogs courseapied.net : Lucho (flux rss)

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2008-01-05 22:20:59 : galette des rois - 4 photos - 10 réactions

Pas de course à pied cette semaine depuis Lundi, 2 jours de courbatures après Rambrouch, puis la fatigue du mois de décembre, enfin l'estomac vaseux depuis hier.
Ce soir, Christophe a préparé des petites galettes des rois individuelles pour le menu de dimanche. Il veut devenir boulanger ;-))

2007-12-29 02:03:56 : Je persévère - 8 photos - 7 réactions

Bonsoir,
j'ai pris mes bonnes résolutions avant le 31 en espérant qu'elles tiennent. Cette semaine, 3 petites sorties à la fraîche, températures négatives à Luxembourg. Bien couvert et sans vent, ça allait. Je redémarre vraiment en douceur, des sorties de 30-40mn autour de 140 puls. Je suis loin des sorties de 2h que j'aimais faire il y a 2 ans, mais j'y retrouve quand même du plaisir. Et puis j'arrive au boulot la tête bien claire et plein de nouvelles idées de décorations pour les assiettes ;-))
Demain matin, encore une petite sortie avec Chriggel avec qui je n'ai plus couru depuis les vacances en septembre. Peut-être que si la mise-en-place du repas de réveillon est terminée lundi midi, j'irai à la corrida de la Saint-Sylvestre à Rambrouch me refaire une petite course pour dire de participer avant le service.
Bonne année à tous,
Lucho.

2007-12-24 00:38:08 : cap : reprise - 0 photo - 9 réactions

Bonsoir tout le monde,
je m'y remet de nouveau, ça me démange. J'ai fait 3 petites sorties cette semaine environ 30mn molo molo. Le coq s'empâte un petit peu, et j'ai engagé un cuisinier de plus, donc ça me laisse un créneau d'un heure le matin pour faire autre chose que le resto.
Le semi de Beckerich sera cet année le lundi de pentecôte 12 mai. Nous serons fermés et je compte bien y participer.
Demain matin, chtite sortie puis préparation du repas de Noël, resto complet comme d'hab.

Le menu : la mise-en-bouche de bienvenue, le consommé fin de gibier aux ravioles à la truffe, la petite salade gourmande "promenade en Périgord noir", le filet de saint-pierre en écailles de pomme de terre au jus de langoustine et polenta tricolore, le mignon de veau entier rôti en cocote, sauce Porto aux morilles, légumes du marché et pommes paillasson, la farandole des desserts, le café accompagné de la sacro-sainte bûche de Noël au Cointreau.

Je n'ai pas compté les calories... Il faut bien faire plaisir aux clients.

A bientôt.

2007-05-02 14:32:35 : quelques photos du semi - 4 photos - 8 réactions

Voici quelques photos du semi d'hier que j'ai trouvées. En viendront d'autres.


2007-05-01 20:35:19 : CR semi de beckerich - 1 photo - 10 réactions

2007-04-26 22:06:34 : un chti'te sortie... après 11 mois de repos - 1 photo - 21 réactions

2006-05-28 11:48:39 : Marathon de Luxembourg - 2 photos - 8 réactions

2006-05-22 10:07:43 : Dernière semaine avant le marathon - 1 photo - 4 réactions

2006-05-08 13:07:12 : marathon de Luxembourg - 2 photos - 10 réactions

2006-03-24 21:03:24 : 14 km pour le fun - 0 photo - 5 réactions

2005-12-12 19:45:54 : Reprise en douceur - 0 photo - 4 réactions

2005-11-20 19:49:18 : CR Trail Uewersaeuer 20.11.‏2005‏‏ - 4 photos - 9 réactions

2005-11-14 09:41:22 : Dernière semaine avant le trail - 0 photo - 12 réactions

2005-10-06 09:49:33 : Plan trail Uewersauer - 1 photo - 6 réactions

2005-10-06 07:37:32 : Première semaine trail - 1 photo - 10 réactions

2005-10-02 15:28:12 : CALG Rulles - 0 photo - 2 réactions

2005-09-25 19:15:59 : L'envie revient - 2 photos - 5 réactions

2005-09-19 13:31:48 : Coup de fatigue - 0 photo - 8 réactions

2005-09-12 17:09:28 : Reprise - 5 photos - 10 réactions

2005-08-28 20:51:49 : CR marathon - 4 photos - 35 réactions

2005-08-27 17:42:11 : J-1 - 1 photo - 6 réactions

2005-08-26 13:23:19 : Miam miam - 2 photos - 8 réactions

2005-08-23 20:25:17 : Une dernière sollicitation - 0 photo - 10 réactions

2005-08-22 19:51:51 : Dernière semaine - 0 photo - 10 réactions

2005-08-20 17:05:17 : L'usine à gaz... - 0 photo - 5 réactions

2005-08-20 09:39:32 : Sortie à jeun - 1 photo - 1 réaction

2005-08-20 09:35:33 : Ouf le week-end - 1 photo - 0 réaction

2005-08-18 20:17:10 : Allure marathon - 1 photo - 8 réactions

2005-08-17 21:33:07 : Endurance - 1 photo - 2 réactions

2005-08-17 16:13:09 : Infos Bruxelles - 0 photo - 4 réactions

2005-08-15 13:42:21 : Footing tranquille - 0 photo - 1 réaction

2005-08-15 13:30:28 : Courir dans Lacuisine - 1 photo - 4 réactions

2005-08-13 12:02:58 : Petite sortie à jeun - 1 photo - 0 réaction

2005-08-11 22:22:15 : Longue sortie - 1 photo - 4 réactions

2005-08-10 14:08:15 : endurance - 1 photo - 0 réaction

2005-08-09 21:17:08 : Un peu de vitesse - 1 photo - 0 réaction

2005-08-06 14:05:15 : La dernière cartouche - 1 photo - 1 réaction

2005-08-04 21:05:02 : endurance active - 1 photo - 3 réactions

2005-08-03 20:48:00 : vma long - 1 photo - 4 réactions

2005-08-02 20:36:02 : Petite sortie tranquille - 1 photo - 0 réaction

2005-07-31 11:16:27 : Récupération - 1 photo - 2 réactions

2005-07-30 14:20:05 : Très longue sortie avec Chriggel - 3 photos - 0 réaction

2005-07-28 21:52:50 : endurance marathon - 1 photo - 0 réaction

2005-07-27 22:02:16 : endurance - 1 photo - 0 réaction

2005-07-26 21:03:38 : Pyramide allure marathon - 1 photo - 2 réactions

2005-07-25 07:44:59 : Footing mâtinal - 0 photo - 0 réaction

2005-07-22 20:18:54 : décrassage - 1 photo - 2 réactions

2005-07-22 07:27:38 : Sortie longue - 1 photo - 6 réactions

2005-07-19 15:11:18 : Fartlek à Kockeuscheuer - 1 photo - 5 réactions

2005-07-18 21:05:49 : I'm (presque) running in the rain... - 1 photo - 1 réaction

2005-07-17 21:10:32 : Sous le soleil exactement, juste en dessous... - 1 photo - 5 réactions

2005-07-15 12:36:03 : Petit semi avec Chriggel - 1 photo - 0 réaction

2005-07-12 12:42:58 : Endurance active - 1 photo - 1 réaction

2005-07-11 21:24:57 : Récup en forêt - 4 photos - 1 réaction

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